ブロガー
むぎ
保育士経験7年以上の経験を活かして、保育士が自分らしく働くためのサイト【むぎクエスト】を運営中。ブラック保育園の裏側やリアルな体験をもとに、本当に自分に合う保育園を見つけるお手伝いをします。 筆者自身も、保育士を大切にしてくれるホワイト保育園に転職の経験あり。
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保育士転職

適応障害のまま結婚式!?体験談と対策法を伝授!

結婚式とは、最高に嬉しいイベント!

なのに・・

どうしよう・・

せっかく結婚式が決まっているのに、体調が悪い・・

中には適応障害やうつ病で体調を崩し、結婚式をやるか迷う人もいるのではないでしょうか?

実は、私もその一人でした・・

その時は、出来るのか不安で仕方なかったです。同じような体験をした方も、近くにいなかった為、毎日孤独で暗い気持ちでした。

同じような悩みを抱えている人の為に、「適応障害のまま結婚式をした経験談」をまとめました。

こんな人におすすめ
教える女性教員のイラスト
  • 適応障害で、結婚式が出来るか不安
  • 適応障害が治ってきたけど、決行するか迷う
  • 気を付けることを知りたい

適応障害ってなに?

疑問を抱く若い女性のイラスト

適応障害とは、ストレスによって、 心身に症状が出ている状態。

症状は、気分の落ち込み・不眠・意欲の低下など様々ですが、うつ病との違いは、ストレスの原因がはっきりとしていることです。

最もよく見られる疾患の一つ。つまり、珍しいものでもなく、誰でもなる可能性があります。

適応障害は、ストレスから離れた状態では、日常生活が送れることもあります。

私も、そのようなタイプでした。

>>元保育士体験談!保育士に多い適応障害って?鬱との違いは?

元保育士が適応障害で結婚式をやることになった理由

結婚式のイラスト

今まで、体の不調を感じながらも適応障害には気づけず、働き続けていました。

先ほど書いた通り、適応障害は、日常生活を送れることもあり自分も大丈夫だろうと、油断していました。

結婚式をした理由

チューリップのイラスト(植物・花)
  • 仕事は、適応障害で退職していましたので、ストレスからも離れていたこと
  • 日常生活を送れる日が増えてきたこと

の2点です。

もちろん、体の為に結婚式をキャンセルすることも出来ましたが、日常生活は送れた為、また予約もしていた為、行うことに決めました。

適応障害で結婚式をやってみて

辛かったこと

困る若い女性のイラスト
  • 引きこもっていた為、体力のなさが辛かった
  • 一部の人にしか適応障害のことを言っていなかったので、辛い顔は見せられなかった

結婚式は、長丁場です。

笑顔でいなくてはならいので、とても体力を使いました。

私の場合、当日は気合で乗り切りましたが、結婚式までの、打ち合わせも多いので、注意です。

良かったこと

笑う若い女性のイラスト
  • 配偶者や、家族には、適応障害のことを伝えていたので理解してくれて安心感があった
  • 結婚式の中で、予定を詰め込まなかったので、ゆとりを持って出来た

側にいてくれる人には、あらかじめ伝えておいたので、何かあった時にも安心でした。

暗い顔をしていても、理解してくれることがとてもありがたかったです。

また、結婚式内のスケジュールに、余裕を持たせることで、少しホッと出来る時間が出来ました。

適応障害で結婚式をする時に気を付けること

お医者さんに相談する

病院のイラスト

適応障害を診断してくれたお医者さんに、一言相談しておくと、安心です。

適切なアドバイスが貰えるはずなので、お話ししましょう!

配偶者や信頼できる人に伝えておく

愛を与える・受け取る恋人のイラスト

私の場合は、配偶者と、家族に話しています。

話したことで、心配はかけましが理解者が居てくれることは、心強いです。

特に、側にいてくれる旦那には、しっかり話して支えてもらえる状況を作っておくことが大切です。

私は、伝えていませんが、言えるようなら担当のスタッフさんに一言伝えておくと、フォローしてくれますよ。

スケジュールにゆとりを作る

木の下で眠る人のイラスト

結婚式当日は、思った以上に忙しいです。

分刻みで進んでいくため、一息つくのも大変です。

もし、打ち合わせで、スケジュールを決める機会がまだあるなら、ゆったりのスケジュールを作るのも一つの手です。

色んな催し物を用意すると、華やかな結婚式になりますが、ゆったりとした時間が多い結婚式も、ゲストとゆっくりと話せて、思い出深い式になります

適応障害で結婚式を考えている方へ

大変なのは当日だけではない

カレンダーにまるをつけるイラスト

結婚式の準備は大変!とよく聞きますが、本当にその通りです。

もし、仕事をしているようでは、はなおさらです。

お金をかけて、自分で準備するものを減らすこともできますが、それでも「呼ぶ人・スピーチを頼む人・席・音楽・引き出物・招待状など・・」決めることが多いです。

その準備期間が、病状を悪化させてしまうこともあると、頭に入れておくことをおすすめします。

早めに、計画的な準備がおすすめ!

周りの理解と、自分の覚悟が必要不可欠

ソファーに座る恋人のイラスト

適応障害を抱えたまま、一人で頑張ろうとすることは、危険です。

無理をすれば出来るかもしれませんが、無理をしてしまう頑張り屋さんだからこそ、適応障害になったんです。

周りに思い切って甘えて大丈夫です。

無理をしないでくださいね!

一生で大切な1日!勇気をもって日付変更も検討

花束・ブーケのイラスト

結婚式は、人生に一度の大切な日です。

それは、あなたにとっても、パートナーにとっても、家族や友人にとってもです。

勇気をもって、日にち変更も検討におくといいかもしれません。

適応障害は、ストレスの原因が分かることが多いので、その状況から離れて治療をしていけば、回復していく可能性が高いです。

健康な状態で、結婚式を楽しめるよう計画が出来るといいですね。

適応障害で結婚式のまとめ

気づく女性ビジネスマンのイラスト

適応障害で結婚式をやる時のまとめ

  • お医者さんに相談してみる
  • 配偶者や信頼できる人に病状を伝えておく
  • 当日のスケジュールになるべくゆとりを作る

適応障害で結婚式を考えている方へアドバイス

  • 大変なのは当日だけではないことを理解しておく
  • 周りの理解と、自分の覚悟が必要不可欠である
  • 一生で大切な1日!勇気をもって日付変更も検討する

適応障害・結婚式と、大きなものが、のしかかってきて苦しい時期だと思います。

この記事が参考になり、少しでも、良い判断ができたらと思います。

適応障害で、仕事を続けるか迷った時の選択肢は、3つ!

書く手のイラスト
  1. 休職する
  2. 退職する
  3. 働く環境を変える

②退職する場合は、「最大28か月!退職後に傷病手当金と失業手当金が貰える制度があります」という記事を読んで、手当金の制度を活用しましょう!

③働く環境を変える時は、まず自分に合った保育園を知っておきましょう!詳しくは、「保育園の見極め方!保育の質が高い働きやすい環境を知ろう」の記事をお読みください。

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  1. 休職する
  2. 退職する
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②退職する場合は、「最大28か月!退職後に傷病手当金と失業手当金が貰える制度があります」という記事を読んで、手当金の制度を活用しましょう!

③働く環境を変える時は、まず自分に合った保育園を知っておきましょう!詳しくは、「保育園の見極め方!保育の質が高い働きやすい環境を知ろう」の記事をお読みください。

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