HSPあるあるまとめ記事！生きづらさを共感する5分間

※こちらの記事にはプロモーションが含まれていますが、筆者の体験に基づいて心からおすすめしています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

HSPは、「ひといちばい繊細な人」のことで、約５人に１人いると言われています。

最近、HSPについての本が多数出版されたりして、話題になっていますね。

強度HSP気質な私が、「めっちゃ分かる！」と共感する出来事をまとめました。

^{＞＞最近話題のHSPってなに？HSP診断をしてみよう！}

この記事をSNSであげたところ・・

沢山の共感の声を頂きました

_{＼ Twitterでの反響／}

めちゃくちゃ共感しました！
もしかして、私はHSPなの？と思うほど共感しました！
ひたすら頷きながら読み終えました！

物知り先生

気になるタイトルから、見られます！

＼タイトルをクリック！／

HSPあるある　日常生活編
HSPあるある　仕事編
HSPあるある　買い物編
HSPあるある　美容院編
HSPあるある　旅行編

_{＼ HSPがよく分かる本はこちら／}

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好きな所から見る目次

HSPあるある日常生活編
HSPあるある仕事編
HSPあるある買い物編
HSPあるある美容院編
HSPあるある旅行編
最後に

HSPあるある日常生活編

日常生活のなかで、感じるHSPならではの「あるある」を集めました！

HSPさん

考えたくないのに、頭の中をぐるぐる思考が止まらない

起きている時はずっと頭フル回転

深く物事を考えるところも、HSPの特徴。

考えが止まらなくなるのは、疲れる原因にもなります！

考え事に夢中になって呼吸を忘れる時も・・

HSPさん

友達のことは好きだけど、会う時間は2時間くらいが丁度いい

大好きな友達でも、自分がコンディション良く話せるのは、短時間。

しかも、自分から「帰るね」って言えないのが、またHSPさんらしさ・・

なんと、HSP漫画を描いているぷみらさん（@pumira_comic）に、漫画化して頂きました～！！（感激）

ぷみらさんのブログ「ぷみらコミックblog」もおすすめです！

HSPさん

疲れたと思った時には、もう遅い！

瀕死状態・・

HSPさんは、頑張り屋さんが多いです！

「疲れたかも」と気づいたときには、動けなくなるほど、疲労を感じていることも・・

疲れていなくても、こまめに休憩をとることが大事です！

HSPさん

疲れやすいため、体にもSOSが出がち

ついつい、無理をしてしまい、心では「大丈夫！」と思っていても、

頭痛・眼精痙攣・蕁麻疹・肌荒れ・熱っぽい・・

体って本当に正直です！

HSPさん

睡眠時間が異常に長い

刺激に敏感なため、疲れやすい気質のHSP。

体力を消耗している分、ロングスリーパーになりがちです。

人ぞれぞれ、必要な睡眠時間は変わってきます。

気にせずゆっくり休みましょう！

HSPさん

大きな音が苦手

些細なことで、驚いてしまうのもHSPの特徴。

急な大きな音は、心臓に悪いですよね！

外では、ノイズキャンセリングのイヤホンなどがおすすめです。

HSPさん

テレビを見ていると、感情移入してしまって疲れる・・

派手な演出が多く、情報が多いテレビは、意外と疲れやすくストレスの原因になります。

HSPの中では、なるべくテレビを見ない人や、思い切って捨てる人も！

ニュースは、ネットニュースなどでみると必要な情報だけ見られるようです。

^{>>対策も紹介！実は、HSPさんはテレビが苦手だった}

HSPさん

深く考えすぎて、「人生とは」に行きつきがち

はじめは、小さな悩みだったのに、思考が深すぎて・・

しまいには、壮大になっていくことが多い！

「生きるってなんだろう・・」という悩みにすり替わり、解決せず終了するお決まりのパターンです。

HSPあるある仕事編

仕事中に見られるHSPあるあるをまとめました。

_{＼周りのことに気づきすぎてしまう／}

同僚が、前髪を切ったことにも1番に気づく
細かいことが気になって、仕事が進まない。なぜかむしろ増えていく
人の体調や、機嫌の変化にすぐ気づく
周りの音や動きが気になって、仕事に集中できない

_{＼考えすぎてしまう／}

気を使いすぎて、空回りする
質問を深読みしすぎて、返事が遅れる
自分の中の反省会が長い

_{＼他にも・・／}

マルチタスクに混乱
怒られている人がいると、自分も怒られている気持ちになって気分が落ち込む
納得しない仕事を続けることが我慢できない
自分の本音を言うと泣きそうになる
気を遣って、ずっと笑顔な自分に疲れる
週５フルタイム勤務は、体力が持たない・・

大変なことは多いけど、深く考える力や、人の気持ちに気づくことに長けている為、質のいい丁寧な仕事が出来るのが強みです！

>>HSPは結局、在宅勤務が1番幸せな件

物知り先生

ドアを閉める音や、物音の音で人の機嫌の悪さを察知できる特殊能力も備えています。

HSPあるある買い物編

HSPさん

買い物に行きたいんだけど・・

すぐ疲れちゃう・・

HSPさん

HSPにとって、ストレスフリーな買い物ってなんだろう？

^{＼買い物あるある＋対策を見ていきましょう／}

^{＼ HSPの買い物あるあるストーリー／}

ー朝ー

HSPさん

おはよ～！今日は買い物に行くぞ～！

天気に影響されやすい（雨・曇りでズーン）
準備段階で、細かいことが気になり準備が進まず疲れる（洋服何着ていこう！持ち物これで足りるかな～）
出発前の火元・戸締りチェックがしっかり出来ているのか、気になり何度も見直す

HPの残り：８０

ーショッピングモールに到着ー

HSPさん

さあ！ショッピングモールに到着。

人込みでエネルギーを消費
人をよけて歩くことに必死
気になるお店を発見！入ってみると、多すぎる情報に目と耳が疲れる。
お店のスタッフに捕まる
気になる服を見つけたのに・・・「生地が肌に合わなさそう」「値段高いなあ」「家にあるものとどうやって合わせよう」「こっちの商品もいいかも」「もっといいものあるかも」と頭フル回転
すでに、試着する元気はない

HPの残り：４０

ー別のお店へー

HSPさん

決まらないから、ほかのお店見てみよう！